Как вести дневник диабетика — в тетрадке или в приложении

Дневник самоконтроля при сахарном диабете

Индивидуальный дневник самоконтроля при сахарном диабете позволяет контролировать скачки глюкозы, самостоятельно корректировать дозу лекарств, видеть реакцию организма на изменение режима питания. Для больного сахарным диабетом это реальная возможность укротить болезнь, научиться жить с диагнозом и не бояться передозировки инсулина.

Что такое дневник самоконтроля для диабетиков?

При диабете недостаточно приема медикаментов и придерживания врачебных рекомендаций. Чтобы повысить качество жизни, необходим четкий самоконтроль. Только комплексный подход дает положительную динамику. Дневник самоконтроля позволяет при помощи анализа жизненных показателей корректировать назначенную врачом терапию. Ведение дневника — необходимая мера, особенно это касается людей с диабетом 1 типа. Врач не всегда рядом, поэтому человеку с таким диагнозом придется научиться сосуществовать со своим заболеванием.

Зачем нужен?

Самоконтроль при сахарном диабете позволяет:

• понять, какую реакцию организма вызывает ввод сахароснижающих препаратов;
• учитывать скачки сахара в течение дня;
• определить необходимую пациенту дозу препарата;
• выявить ответ организма на неблагоприятное воздействие определенных факторов;
• учитывать изменения артериального давления, массы тела и других жизненно важных показателей.

Вернуться к оглавлению

Как вести дневник?

Дневник самоконтроля диабетика должен включать следующие графы:

• количество ХЕ (хлебных единиц) в один прием;
• количество принятых сахаросжигающих таблеток или разовый объем инсулина;
• масса тела;
• минимум трехразовый замер глюкозы в крови;
• сведения о состоянии пациента;
• показатель тонометра.

Возможный вариант содержания дневника для людей с повышенный уровнем сахара в крови.

Можно самостоятельно разграфить тетрадку или приобрести готовый дневник диабетика в любом органе печати. При наличии сопутствующих заболеваний, помимо уровня гликемии, по указанию врача добавляются контролируемые показатели. Для гипертоников количество замеров давления возрастает. Пищевой дневник также важен при беременности, если у женщины высокий риск развития диабета. Иногда рекомендуется вести дневник питания — это важно при диабете 2 типа, когда высок риск развития ожирения.

Регулярный анализ показателей помогает выявить индивидуальную дозу инсулина, учесть все колебания сахара в крови и со временем ограничить их 1,5—2 ммоль/л.

Пример оформления

Образцы ежедневников можно посмотреть здесь:

• joxi.ru/nAypkBXiXXk6a2;
• joxi.ru/DrlK6NOT44dBwA;
• joxi.ru/ZrJBJNqH11kPWr.

Измерение уровня сахара перед едой помогает определить правильность подбора дозы инсулина.

Замеряя сахар, необходимо очень точно отслеживать уровень после приема пищи и перед последующим приемом. Это поможет поймать зацепку по двум хорошим сахарам и выяснить, насколько верно подобрана доза инсулина. При тщательном учете этих показателей точный расчет лекарственной дозы для болеющего человека не будет представлять проблемы. Людям, страдающим от сахарного диабета 2 типа, данные записи позволят избежать осложнения заболевания до инсулинозависимой формы.

Электронный дневник для диабетика

Для продвинутых пациентов создан электронный дневник контроля. Таблица легко создается в одном из редакторов, также его можно вести в десктопном приложении. Но наибольшее распространение получили мобильные приложения. Их число постоянно растет, смартфоны есть практически у каждого диабетика, поэтому самоконтроль сахара перестал быть тяжелой рутиной.

Для диабетиков разработаны приложения на различных платформах. Все они разнятся по функционалу, поэтому лучше не зацикливаться на одном варианте, а попробовать несколько, чтобы подобрать оптимальный. Электронные ежедневники для учета состояния здоровья диабетика на Андроиде:

• «ДиабетСтудия»;
• «Компенсация»;
• «Диабет-глюкоза. Дневник»;
• «DiaMeter»;
• «MedM Diabetes»;
• «Diacetes:M»;
• «ВДиабете»;
• DiaTracker”.

Варианты приложений для владельцев айфонов:

• «Diamon»;
• «Диабет»;
• «Diabetes in Check»;
• «Доктор+диабет»;
• «Laborom»;
• «Mayramair»;
• «Diabetes App Life».

Дневник контроля питания и основных жизненных показателей позволяет научиться жить с болезнью, не боясь малейших изменений состояния здоровья. Показатели помогают не только контролировать дозу инсулина, но и отследить реакцию на назначенную терапию. Если врач рекомендует вести записи, лучше последовать его совету.

Как вести дневник диабетика — в тетрадке или в приложении

Сахарный диабет – это заболевание, которое ежегодно поражает здоровье многих людей. Согласно медицинской статистике — число больных постоянно увеличивается.

Один из приемов, который используется при лечении этого заболевания – ведение дневника самоконтроля.

Часто ему не уделяется должное внимание, но это неправильно. Зачем нужен дневник? Как его оформлять и какие виды существуют? Эти вопросы зачастую возникают у пациента после соответствующей рекомендации врача.

Для чего ведется дневник при диабете

Слово «самоконтроль» часто настораживает пациентов. Больные диабетом ассоциируют его с чем-то сложным и нудным. Так ли это? Ведение дневника самоконтроля при сахарном диабете предполагает самостоятельный учет определенных критериев в домашних условиях.

Под контроль берутся следующие показатели:

• количество сахара в крови;
• количество сахара в моче;
• вес тела;
• уровень кровяного давления;
• количество кетоновых тел в моче.

Причины, по которым надо вести дневник самоконтроля:

• анализируя данные, можно понять — эффективно ли лечение;
• можно наглядно оценивать достижение поставленных целей;
• учитывая значения анализов крови и мочи — корректируется питание, физические нагрузки и прием лекарственных средств;
• следить, как изменения в образе жизни влияют на уровень сахара в организме;
• учит контролировать состояние организма и понимать, когда нужна помощь.

Письма от наших читателей

Диабетом моя бабушка болеет давно (2 тип), но в последнее время пошли осложнения на ноги и внутренние органы.

Случайно нашла статью в интернете, которая в прямом смысле спасла жизнь. Меня там бесплатно проконсультировали по телефону и ответили на все вопросы, рассказали как лечить диабет.

Через 2 недели после прохождения курса лечения у бабули даже настроение поменялось. Сказала, что ноги уже не болят и язвы не прогрессируют, на следующей неделе пойдем на прием к врачу. Скидываю ссылку на статью

Виды дневников

Дневник самоконтроля представляет собой таблицу, куда пациент вносит данные. Сейчас предлагается 4 вида дневников для самоконтроля:

• тетрадь, где чертится таблица вручную;
• готовые шаблоны, которые распечатываются на принтере;
• специальные программы на компьютере;
• приложения для смартфонов.

Каждый вид имеет свои достоинства. Тетрадь с таблицей — самый дешевый и доступный вариант для всех. Также этот вид дневника подойдет для людей преклонного возраста, которые не очень хорошо разбираются в современных технологиях.

Шаблоны таблицы экономят время на ее рисовании. Это удобно для тех, кто не любит тратить время.

Программы и приложения удобны для людей, которые ведут активный образ жизни, работают и не могут носить за собой громоздкую тетрадь.

Как оформлять дневник

Строгих правил по оформлению таблицы в дневнике самоконтроля нет. Структура таблиц похожа и включает графы:

Инновация в лечении диабета – просто каждый день пейте.

• год и месяц, в котором заполняется дневник;
• значение из анализа на содержание гликированного гемоглобина;
• вес;
• дата и время контроля;
• значения сахара, которые получены анализом глюкометром (утро, день, вечер);
• доза инсулина;
• доза лекарственных препаратов, которые оказывают понижающее действие на уровень сахара;
• количество хлебных единиц, которые употребляются с едой;
• уровень давления;
• самочувствие;
• количество физической активности;
• количество кетоновых тел в моче.

В некоторых вариантах дневников давление, самочувствие, физическая активность записываются в одну графу «Примечания».

Можно найти и упрощенные варианты. В них отображаются только значения содержания сахара в крови до и после того, как человек поел. Показатели записываются на завтрак, обед и ужин. Отдельно выносится графа «Примечания».

Второй вариант дневника для самоконтроля простой и требует меньше времени на заполнение, но менее информативный. Чтобы получить полную картину состояния здоровья — рекомендуется вести развернутую таблицу.

Приложения

Сейчас существует большой выбор приложений, которые устанавливаются на смартфоны. Среди них много видов электронных дневников для больных сахарным диабетом. Среди них можно выделить несколько приложений, которые популярнее остальных:

• mySugrCompanion. Многофункциональное приложение, которое содержит в себе не только таблицу для внесения данных, но и полезную информацию. Заполнение дневника представлено в виде игры. За каждое внесение показателей человеку начисляются баллы. За них можно победить программного «сахарного монстра». Кроме этого, в приложении есть возможность ставить цели и фиксировать их достижение. Это выполняет роль мотивации для человека, который болен диабетом.
• GlucoseBuddy. Приложение представляет собой электронную таблицу, с помощью которой можно следить за состоянием своего организма. Здесь можно отслеживать следующие показатели — количество сахара в крови, дозировка инсулина, количество углеводов, дозировка медикаментов.
• DiabetesPal. Это приложение сходно с приложением GlucoseBuddy. Его преимуществом можно назвать то, что здесь большее количество отслеживаемых показателей. В этом приложении появляются графы — рост, вес, давление, количество часов сна, особые примечания.
• MedSimple. Главным достоинством этого приложения можно считать наличие напоминаний. Это помогает не забыть, что надо принять лекарство или вколоть инсулин.
• Fooducate. Это приложение не является специализированным для людей, которые имеют диагноз сахарный диабет. Но оно имеет очень полезную функцию – способность считывать по штрих-коду состав продукта и предложение диетического, альтернативного варианта для замены.

Кроме мобильных приложений есть программы, которые устанавливаются на компьютер и тоже помогают в организации процесса самоконтроля. Востребованным среди них можно назвать приложение, которое предлагает 2 вида дневников. Они составлены так, что пациенты с разными видами диабета и формами лечения могут выбрать наиболее удобную для себя таблицу.

Отличиями дневников можно назвать такие:

• дневник пациента с сахарным диабетом 1 типа;
• дневник пациента с сахарным диабетом 2 типа.

Для тех, у кого обнаружен диабет 2 типа, существует 4 типа дневника:

• не получающие инсулин;
• получающие продленный инсулин;
• получающие короткий и продленный инсулин;
• получающие смешанный инсулин.

Профилактика и рекомендации

Сахарный диабет – заболевание, которое требует обязательного ежедневного самоконтроля. Это залог качества лечения и положительного исхода терапии. Регулярный контроль уровня сахара в крови и моче, количество инсулина, лекарств и других показателей — помогают человеку вести полноценный образ жизни.

В первую очередь такой дневник нужен людям, которые страдают инсулинозависимым типом сахарного диабета. Пациентам с 1 типом заболевания так же рекомендуется контролировать показатели.

На основании информации из дневника лечащий врач корректирует направление лечения с целью повышения эффективности. Пользоваться этой методикой можно любому больному диабетом, поэтому не стоит ей пренебрегать.

Дневник самоконтроля для людей больных сахарным диабетом – неотъемлемая часть процесса лечения. Он помогает регулировать рацион питания и следить за концентрацией сахара в крови, а также показывает, как надо изменить план лечения.

Льготная цена для больных диабетом!

Информация, полученная путем контроля — основная в определении направления лечения.

В сравнении с результатами анализов, которые сделаны в условиях стационара, показания домашних исследований показывают настоящую картину болезни. Это повышает эффективность и успешность лечения.

Дневник самоконтроля диабетика

Сахарный диабет – патология, требующая регулярного ежедневного контроля. Именно в четкой периодичности выполнения необходимых лечебных и профилактических мероприятий заключается благоприятный исход и возможность достижения компенсации заболевания. Как известно, при диабете необходимо постоянное измерение показателей сахара в крови, уровня ацетоновых тел в моче, артериального давления и ряда других показателей. На основании данных, полученных в динамике, проводится коррекция всего лечения.

Для того чтоб вести полноценную жизнь и контролировать эндокринную патологию, специалисты рекомендуют пациентам вести дневник диабетика, который со временем становится незаменимым помощником.

Такой дневник самоконтроля позволяет ежедневно фиксировать следующие данные:

• уровень сахара в крови;
• принимаемые пероральные средства, снижающие глюкозу в крови;
• вводимые дозы инсулина и время инъекций;
• количество хлебных единиц, которые были употреблены на протяжении суток;
• общее состояние;
• уровень физической активности и комплекс выполняемых упражнений;
• другие показатели.

Назначение дневника

Дневник самоконтроля диабетика особенно важно иметь при инсулинозависимой форме болезни. Его регулярное заполнение позволяет определить реакцию организма на сделанную инъекцию гормонального препарата, провести анализ изменений уровня сахара в крови и время скачков до наивысших цифр.

Дневник самоконтроля при сахарном диабете позволяет уточнить индивидуальную дозировку вводимых медикаментов на основании показателей гликемии, выявить неблагоприятные факторы и нетипичные проявления, контролировать массу тела и артериальное давление в динамике.

Виды дневников

Диабетическим дневником пользоваться достаточно просто. Самоконтроль при сахарном диабете можно проводить с помощью вручную расчерченного документа или готового распечатанного из интернета (PDF документ). Распечатанный ежедневник рассчитан на 1 месяц. По его окончании можно распечатать такой же новый документ и прикрепить к старому.

При отсутствии возможности распечатать такой дневник, диабет на контроле можно держать с помощью вручную расчерченной тетради или блокнота-ежедневника. Графы таблицы должны включать следующие колонки:

• год и месяц;
• массу телу пациента и показатели гликированного гемоглобина (определенные в лабораторных условиях);
• дату и время диагностики;
• показатели сахара по глюкометру, определенные не меньше 3 раз в день;
• дозы сахароснижающих таблетированных препаратов и инсулина;
• объем хлебных единиц, потребляемых за каждый прием пищи;
• примечание (здесь фиксируют самочувствие, показатели артериального давления, кетоновых тел в моче, уровень физической активности).

Интернет-приложения для самоконтроля

Кто-то сочтет использование ручки и бумаги более надежным средством для хранения данных, но многие молодые люди предпочитают пользоваться специально разработанными приложениями для гаджетов. Существуют программы, которые можно установить на персональный компьютер, смартфон или планшет, а также предложены сервисы, работающие в онлайн-режиме.

Social Diabetes

Программа, получившая награду от ЮНЕСКО АЗС мобильного здравоохранения в 2012 году. Может использоваться при любом типе диабета, в том числе и гестационном. При 1 типе заболевания приложение поможет правильно выбрать дозу инсулина для инъекции на основании количества поступаемых углеводов и уровня гликемии. При 2 типе поможет рано выявить любые отклонения в организме, свидетельствующие о развитии осложнений болезни.

Диабет-глюкоза дневник

Основные возможности приложения:

• доступный и простой в использовании интерфейс;
• отслеживание данных о дате и времени, уровне гликемии;
• комментарии и описание к введенным данным;
• возможность создавать учетные записи для нескольких пользователей;
• отправка данных другим пользователям (например, лечащему врачу);
• возможность экспортировать информацию в расчетные приложения.

Diabetes Connect

Разработано для Android. Имеет приятную четкую графику, позволяющую получить полный обзор клинической ситуации. Программа подходит для 1 и 2 типа заболевания, поддерживает показатели глюкозы в крови в ммоль/л и мг/дл. Diabetes Connect отслеживает рацион питания больного, количество поступаемых хлебных единиц и углеводов.

Существует возможность синхронизации с другими интернет-программами. После внесения личных данных пациент получает ценные медицинские указания прямо в приложении.

Диабет журнал

Приложение позволяет отслеживать личные данные об уровне глюкозы, артериальном давлении, гликированном гемоглобине и других показателях. Особенности Диабет-журнала заключаются в следующем:

• возможность создавать несколько профилей одновременно;
• календарь для того, чтоб просматривать информацию за определенные дни;
• отчеты и графики, по полученным данным;
• возможность экспортировать информацию лечащему врачу;
• калькулятор, позволяющий переводить одни единицы измерения в другие.

SiDiary

Электронный дневник самоконтроля при диабете, который устанавливается на мобильные устройства, компьютеры, планшеты. Существует возможность передачи данных с их дальнейшей обработкой с глюкометров и других устройств. В личном профиле больной устанавливает основную информацию о заболевании, на основании которой проводится анализ.

Для пациентов, использующих помпы с целью введения инсулина, существует личная страница, на которой можно наглядно управлять базальными уровнями. Существует возможность вносить данные о препаратах, на основе чего происходит расчет необходимой дозировки.

DiaLife

Это онлайн-дневник самоконтроля компенсации показателей сахара в крови и соблюдения диетотерапии. Мобильное приложение включает следующие моменты:

• гликемический индекс продуктов;
• расход калорий и калькулятор их подсчета;
• трекинг массы тела;
• дневник потребления – позволяет видеть статистику калорий, углеводов, липидов и белков, поступаемых в организм больных;
• для каждого продукта есть карточка, в которой расписан химический состав и пищевая ценность.

Образец дневника можно найти на сайте производителя.

D-Expert

Пример дневника самоконтроля при сахарном диабете. В ежедневной таблице фиксируются данные уровня сахара в крови, а ниже – факторы, влияющие на показатели гликемии (хлебные единицы, ввод инсулина и продолжительность его действия, наличие утренней зари). Пользователь может самостоятельно добавлять факторы в список.

Последняя колонка таблицы называется «Прогноз». В ней появляются подсказки, какие действия необходимо предпринять (например, сколько единиц гормона нужно ввести или необходимое количество хлебных единиц для поступления в организм).

Diabetes: M

Программа способна отслеживать практически все аспекты терапии сахарного диабета, формировать отчеты и графики с данными, отправлять результаты по электронной почте. Инструменты позволяют фиксировать показатели сахара в крови, рассчитывать необходимое для введения количество инсулина различной продолжительности действия.

Приложение способно получать и обрабатывать данные с глюкометров и инсулиновых помп. Разработка для операционной системы Android.

Нужно помнить, что лечение сахарного диабета и постоянный контроль над этой болезнью – комплекс взаимосвязанных мер, целью которого является поддержка состояния организма пациента на требуемом уровне. Прежде всего, этот комплекс направлен на коррекцию работы клеток поджелудочной железы, что позволяет удерживать уровень сахара в крови в допустимых пределах. Если цель достигнута – болезнь компенсирована.

Дневник самоконтроля при сахарном диабете: образец

Почти каждый пациент, который страдает от сахарного диабета, интересуется вопросом относительно того, какой дневник самоконтроля при сахарном диабете является наиболее удобным. Подобный способ контроля за своим самочувствием поможет вовремя определить любые сбои в работе организме, а также предотвратить их развитие.

Но прежде начинать использовать дневник диабетика важно разобраться в том, что же именно представляет собой подобный недуг, а также как правильно выполнять рекомендации врача и следить за своим здоровьем.

Итак, начнем с того, что данная болезнь встречается довольно часто, и если правильно выполнять рекомендации врача, то можно волне спокойно жить сданной болезнью.

Но важно помнить, что самоконтроль при сахарном диабете позволяет избежать явного ухудшения самочувствия, а также отрицательных последствий, то проявляются в виде хронического заболевания внутренних органов, а также осложнения важных процессов жизнедеятельности.

Как правильно вести дневник самоконтроля?

Больной сахарным диабетом должен знать основные требования по ведению дневника самоконтроля.

Если пациент будет вести дневник самоконтроля диабетика, то он будет точно знать о том, в какой период времени сахар в его крови подскакивает до максимальной отметки, а в какой, наоборот, имеет самую минимальную отметку.

Но чтобы самоконтроль сахарного диабета происходил согласно установленных правил, важно выбрать правильный аппарат для проведения измерений уровня глюкозы, а также соблюдать прописанную диету и другие рекомендации специалиста.

Все правила самоконтроля для диабетиков заключаются в выполнении ряда правил. А именно:

• четкое понимание того, какой вес продуктов, что употребляются в пищу, а также цифры, что присутствуют в хлебных единицах (ХЕ);
• аппарат, который измеряет уровень глюкозы в крови, это — глюкометр;
• так называемый, дневник самоконтроля.

Но помимо этого нужно точно понимать, как использовать тот или иной инструмент для самоконтроля при сахарном диабете 1 типа. Допустим, важно точно понимать с какой периодичностью и как проводить измерение сахара с помощью глюкометра, а также что именно нужно записывать в дневник, а для этого лучше заранее изучить образец подобного документа. Ну и, конечно, точно понимать какие продукты можно употреблять при диабете 1 типа, а от каких лучше отказаться и вовсе. К примеру, известно, что любая жирная пища может только навредить организма и стать причиной развития ряда сложных заболеваний, связанных с непосредственной работой поджелудочной железы или даже с другими внутренними органами.

А вот, если речь о том, как контролировать уровень глюкозы в крови при сахарном диабете 2 типа, то здесь нужно всегда помнить о том, что с помощью глюкометра можно всегда узнать, сколько сахара в крови и нужно ли принимать лекарства для уменьшения данного показателя. Кстати, для пациентов, что страдают от «сахарной» болезни второго типа рекомендуется измерять глюкозу хотя бы один раз в 24 часа, а если есть такая возможность, то три или даже пять раз.

Каким может быть дневник диабетика, для чего он нужен, и что в нем должно содержаться

Дневник диабетика. Самоконтроль.

Приветствую всех, кто заглянул ко мне на сайт. Итак, сегодня речь пойдет о том, что такое дневник диабетика и зачем его вести. Многие думают, что больные сахарным диабетом должны забыть о том, что значит полноценная жизнь. Я вас успокою: это не так. Диабет — не приговор, с ним можно жить.

Если у вас этот диагноз, это не значит, что вы не сможете посещать учебные заведения, устроиться на работу, завести семью, детей, заниматься спортом, колесить по миру и т.д. Если держать диабет под контролем, то в вашей жизни не возникнет дискомфорта. А как управлять диабетом? Ответ прост. Вести дневник самоконтроля диабетика.

Как же вести этот дневник диабетика и что он из себя представляет?

Дневник нужен для того, чтобы производить мониторинг диабета. Если у вас диабет компенсирован — у вас нет острой необходимости вести этот дневник. Но на начальной стадии этого заболевании или при декомпенсации — дневник самоконтроля должен стать вашим спутником.

Он позволит вам понять, где вы ненароком ошиблись, где нужно подправить дозу инсулина и т.д. Также он поможет вашему лечащему врачу оценить компенсацию вашего диабета и при необходимости оказать вам помощь в корректировке дозы инсулина или питания.

Диабетику необходимо соблюдать режим дня, который содержит следующие пункты:

• Полноценный здоровый сон (6-8 часов). Он восстанавливает силы, успокаивает, расслабляет, продлевает жизнь.
• Физическая нагрузка. Человек устроен природой так, что он целиком и полностью предназначен для активного образа жизни. Ни в коем случае нельзя сутками лежать на диване или сидеть за компьютером и т.п. Физические нагрузки улучшат самочувствие, сделают более выносливыми, уберегут от лишнего веса, а диабетикам поможет удерживать сахар в норме.
• Прием пищи и необходимых лекарств

Без еды — организм погибнет. А пропуск назначенных вам препаратов чреват весьма негативными последствиями. Измерение сахара в крови несколько раз в день. Бытует мнение, что сахар нужно измерять несколько раз в неделю. ЭТО ОГРОМНАЯ ОШИБКА! Сахар необходимо измерять не менее 4-5 раз в день.

Часто слышу подобную фразу «если измерять сахар столько раз, то и крови не останется». Спешу вас успокоить: кровь обновляется и восстанавливается. От того, что вы в день будете терять 4-5 капли крови, с вами ничего страшного не произойдет.

Определение сахара и в моче. Это даст вам дополнительную информацию о состоянии организма. Также необходимо регулярно посещать эндокринолога и получать его консультацию и сдавать кровь на определение гликированного гемоглобина (средний уровень сахара за 3 месяца).

Для того, чтобы производить мониторинг своего диабета нам понадобится:

1. Глюкометр/тест-полоски для определения уровня сахара в крови. Я пользуюсь полосками «Betachek» и глюкометром «Акку-Чек Перформа Нано».
2. Тест-полоски для определения сахара и кетонов в моче. Чаще всего я пользуюсь полосками «Кетоглюк» и «Penta Phan»
3. Дневник самоконтроля диабетика. Откуда его взять? Ваш эндокринолог обязан вам выдавать дневники самоконтроля. Но вы можете сами его себе начертить в тетради/блокноте, а также вести дневник самоконтроля онлайн или распечатать представленную ниже готовую таблицу в необходимом количестве.

Честно говоря, я не очень люблю вести дневник самоконтроля, но если выбирать — то я предпочитаю бумажные дневники. Они надежнее, так как ваше электронное устройство может дать сбой (банально может сесть аккумулятор), выход в интернет может прерваться и т.д. и т.п.

Заметила следующее: дети больше любят сами чертить себе дневник, так как это дает волю их творчеству. Девочки любят заполнять его разноцветными ручками, мальчики любят украшать его наклейками. Поэтому попробуйте начертить дневник самоконтроля диабетика вместе со своим ребенком, ему будет намного приятнее его заполнять в последующем.

Взрослые вообще не особо любят заполнять дневник, но если и делают это — то свой выбор останавливают на различных мобильных приложениях, онлайн-таблицах. Главное — вносить в таблицу:

• Все, что вы съедаете;
• Истинные значения сахара в крови;
• Объем выпитой и выделенной жидкости;
• Объем физических нагрузок, совершенных за день;
• Точные дозировки инсулина.

Виды дневников

Глюкометр – это то, без чего невозможно организовать дневник наблюдения

Важно: при использовании электронных версий дневника, всегда есть вероятность потерять драгоценные данные, это может произойти по причине потери устройства, аккаунта, или из-за программной ошибки. .

Больному сахарным диабетом не составит труда вести дневник самоконтроля для диабетиков. В нем нет ничего нового и не понятного для человека, с подобным диагнозом. Дневник может быть нескольких видов.

Таблица. Варианты внешнего вида дневника и способы ведения:

Как вести дневник диабетика — в тетрадке или в приложении

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома.Посмотреть

Дневник Диабетика

Информация

О компании: Дневник Диабетика – сообщество людей с диабетом, в котором мы помогаем друг другу, общаемся и делимся своими знаниями каждый день!

Размещайте Ваши сообщения, комментируйте авторов записей и пользуйтесь поиском по темам в сообществе!

Генеральный спонсор сообщества ООО “Компания “ЭЛТА” (Сателлит)
Спонсоры сообщества компания ООО “АвантаТрейдинг”
Спонсоры сообщества компания ООО “Диамарка” Сайт: dnevnik-diabetika.ru Дата основания: 29 февраля 2016

Рекомендуем бесплатное приложение:

Другое

Действия

Не ограничивайте себя во время самоизоляции!

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома.Посмотреть

18 380 записей

Всем добрый вечер. Рад что мои дельные советы пришлись многим по душе. Не зря говорят что жена это хранительница домашнего очага и в первую очередь от неё зависит атмосфера в семье, её целостность если хотите, Показать полностью… думаю каждый для себя сделал правильные выводы исходя из прошлой беседы.
Сегодня хотел бы поговорить о курении, в этой теме я тоже кое что понимаю.
Была тут недавно тема от девушки, которая просила совета как избавиться от этой привычки.
Ну что, я готов поделиться с ней и вами мои дорогие своим опытом по борьбе с этой привычкой.

Между тем тема очень важная для не только диабетиков, но для диабетика особенно.
Дело в том что при употреблении табачного дыма, помимо множества заболеваний страдают сосуды. А нейропатия не счадит никого.

Да, я курил, помню как Маринка из диацентра пыталась на меня воздействовать, но все её попытки на тот момент были тщетны. У меня выходило где то по пачке в день крепких сигарет стандартно.

Тут дело в чем, главная проблема в голове. Я до этого бросал сотню раз и каждый раз закуривал вновь. Как говорил Марк Твен, бросить курить легко, я делал это тысячу раз. Ну мне до Марк Твен далеко, поэтому я бросал только сотню))

Вобщем главная ошибка всех курильщиков это то что они реально “бросают”.
Тоесть если сказать себе вот докурю последнюю и брошу или докурю до пятницы и с новой недели начну новую безтабачную жизнь, то такая попытка обречена на провал. Или будет стоить большого психологического насилия над собой. Организм не любит запретов.

Мысль что надо покурить в этом случае как дятел будет долбить вашу голову пока не возьмёт верх.
Хотите курить курите, но помните что надо бросить. У меня когда бросал всегда была пачка. И постепенно взращивая в себе эту мысль что я бросаю дала свои плоды.
Я заметил что сигарет стало уходить гораздо меньше, пока не обнаружил что эта потребность совсем сошла на нет.

Я не ставил себе жёстких запретов бросить сиюминутно и это реально сработало.

Поначалу мог спокойно с пачкой в кармане стоять с курящими и у меня не вызывало лютого желания присоединиться к ним и в табачном угаре сделать затяжку. Хотя пачка всегда была со мной.
Еслиб я поставил себе блок, что больше ни одной, то психология играла бы со мной злую шутку. Я бы постоянно стоя с ними ощущал бы этот запрет. Яж говорю что вся проблема в голове.

Вобщем прошло где то 7лет, точно не помню когда бросил, даже внимание не обратил когда пропала эта зависимость. Пачку раздал стрелкам, а покупать новую не было смысла.

Но если захочу куплю, я себе запрет строгий так и не поставил, но такого желания не возникает.

Буду рад, если кто то поймёт суть методики и она ему поможет, особенно если он сто раз бросал до этого ставя себе запреты и обещая больше ни ни.

Всем 5,7 с уважением к вам ваш Николай Гринзберг. До новых встреч, друзья, на страницах этого замечательного паблика.