Береги глаза: обзор программ, прерывающих работу за компьютером

7 утилит для macOS и Windows, которые позаботятся о вашем зрении

Лучшие приложения, которые помогут снизить напряжение и усталость глаз при работе за компьютером.

1. f.lux

• Платформы: macOS, Windows.
• Цена: бесплатно.

Популярная утилита, изменяющая цветовую температуру дисплея в сторону более тёплых оттенков, чтобы снизить негативное воздействие яркого белого свечения экрана, а также избежать нарушения циркадных ритмов и проблем с засыпанием.

Даже после появления функции Night Shift в macOS многие продолжают использовать f.lux из-за большего количества настроек и возможностей.

2. Look Up

• Платформы: macOS.
• Цена: 229 рублей.

Look Up борется с усталостью глаз несколько иначе. Приложение заставляет периодически делать перерывы, используя правило «20-20-20», которое гласит, что каждые 20 минут нужно отрываться от экрана на 20 секунд и смотреть вдаль на 20 футов (около 6 метров).

Look Up автоматически ведёт отсчёт времени, остаётся лишь следовать рекомендациям. Кроме того, в приложении есть примеры растяжек, чтобы размять затёкшую спину.

3. Stretchly

• Платформы: macOS, Windows.
• Цена: бесплатно.

Stretchly работает примерно по тому же принципу, что и предыдущее приложение. Через заданные промежутки времени оно разворачивается на весь экран, предлагая сделать перерыв и рекомендуя простые упражнения для глаз.

Помимо коротких двадцатисекундных перерывов, настроенных по умолчанию на каждые 10 минут, есть более долгие пятиминутные, которые предлагается делать каждые полчаса. В это время стоит пройтись, размяться или выйти на улицу.

4. EyeLeo

• Платформы: Windows.
• Цена: бесплатно.

Утилита EyeLeo также призвана снизить напряжение глазных мышц от постоянной работы за компьютером. Как и другие аналоги, она основана на системе коротких и долгих перерывов, во время которых симпатичный леопард предлагает отводить глаза от экрана и выполнять несложную гимнастику. Приложение полностью бесплатно и поддерживает работу с несколькими мониторами.

5. Shady

• Платформы: macOS.
• Цена: бесплатно.

Миниатюрная утилита Shady создана специально для трудоголиков, которые засиживаются за работой до поздней ночи. С её помощью можно снизить мышечное напряжение глаз путём уменьшения яркости подсветки дисплея до минимального значения. Это достигается за счёт затемнения экрана, прозрачность которого можно настраивать, добиваясь необходимого эффекта.

6. Lumen

• Платформы: macOS.
• Цена: бесплатно.

Ещё одна утилита для полуночников, которая поможет защитить глаза при работе ночью. Она умеет автоматически регулировать уровень яркости дисплея в зависимости от преобладающих на экране цветов. Это будет очень полезно при переключении между браузером со светлым фоном и редактором кода с включённой ночной темой оформления. Lumen самообучается, запоминая предпочтения пользователя и затем повторяя эти действия.

7. Shifty

• Платформы: macOS.
• Цена: бесплатно.

Эта утилита создана специально для пользователей macOS, которые предпочли для регулировки цветовой температуры экрана встроенную функцию Night Shift. С помощью Shifty можно расширить возможности ночного режима, изменять цвета, настраивать исключения для определённых приложений или отключать функцию на заданный период времени.

Программы для контроля времени работы за компьютером (помогут сохранить зрение)

Доброго времени всем!

Эта статья будет полезна тем пользователям, кто проводит достаточно много времени за компьютером. Ведь нередко в пылу решения какой-то проблемы, при выполнении расчетов, редактировании текста и т.д. — мы теряем контроль над собой и работаем несколько часов подряд, забывая сделать перерыв.

Всё бы ничего, но со временем, отсутствие перерывов может начать сказываться на здоровье: устают глаза, спина, шея и пр. Избежать лишних проблем со здоровьем могут помочь специальные программы, контролирующее ваше пребывание за компьютером (т.е. они вовремя напомнят вам о необходимом перерыве ).

В этой заметке хотел поделиться с вами несколькими такими программами, которыми пользовался (и пользуюсь) сам.

В помощь!

Устают глаза при работе за компьютером — как настроить правильно монитор — https://ocomp.info/ustayut-glaza-pri-rabote-za-pc.html

Какие программы для напоминания о перерывах я бы порекомендовал

Workrave (напоминания + контроль; статистика рабочего времени)

Отличная программа для контроля рабочего времени. Чтобы вы не делали, Workrave в отведенное время покажет табличку, что пора сделать перерыв (чем поможет сохранить здоровье) . Кроме того, она ведет статистику по каждому дню (месяцу), и вы всегда можете узнать, сколько и когда работали.

Установку программы я опускаю, т.к. она стандартна и ничего из себя не представляет (загрузить Workrave можно с официального сайта, ссылка выше).

И так, после установки Workrave — в системном трее (рядом с часами) у вас появится небольшая иконка “овцы” (😉). Щелкнув по ней правой кнопкой мышки — перейдите в раздел параметры (см. скрин ниже).

Workrave — значок программы после установки

Далее следует перейти в раздел “Таймеры/Дневной предел” и установить значение: сколько времени вы собираетесь проводить за компьютером в день (в моем примере установлено 6 часов). Далее перейдите во вкладку “Перерыв” и задайте (аналогично) интервал рабочего времени, например, 45 мин. (как только он будет выработан вами — вы увидите предупреждение от Workrave) .

Задание временных промежутков и общего времени работы на ПК в день

Не могу не отметить, что среди настроек можно включить звуковое оповещение (раздел “Пользовательский интерфейс/Звуки” ) . Пример на скриншоте ниже.

Включение звукового оповещения — Workrave

Кстати, во время перерыва Workrave подскажет какие упражнения лучше поделать (см. пример ниже).

Что появляется через отведенный промежуток времени (в перерыв)

Для того, чтобы узнать сколько времени до перерыва осталось — можно просто навести указатель мышки на значок: статистика будет отображена в небольшом окне (пример на скрине ниже) .

Если навести мышку на значок Workrave — всегда можно узнать сколько осталось до перерыва

Тем не менее, в настройках программы есть подробная статистика по каждому дню (сколько времени отработано, сколько перерывов, какая была активность и т.д.) . Пример таблички с календарем — см. ниже.

Статистика — сколько работал, сколько перерывов и т.д. (по датам)

Eyes Relax (короткие + длинные перерывы, родительский контроль)

Эта программа менее функциональна чем первая, но со своей первоначальной задачей справляется на ура! После установки Eyes Relax — в трее у вас начнет отображаться значок “глаз” (кстати, Eyes Relax заносит себя в автозагрузку Windows, а потому вы никогда не забудете о ней) .

Eyes Relax — значок в трее

Настройки в программе крайне простые — нужно указать два интервала времени до перерыва: короткий и длинный. Через заданный интервалы у вас на экране начнет всплывать напоминание (не заметить его невозможно!) .

Перерывы в Eyes Relax

Также во вкладке “Защита” можно включить родительский режим и установить пароль. В этом случае отменить перерыв ребенку будет практически нереально (особенно, если в придачу вы заблокируете еще и диспетчер задач) .

Защита, родительский контроль — Eyes Relax

Что касается всплывающего окна — то оно весьма демократично, никак не мешает доделать работу (т.е. не вешает систему, не закрывает экран и пр. (если не включен родительский режим) ). Тем не менее, картинка с глазом как-то подсознательно действует и прямо-таки “заставляет” взять перерыв.

Eyes Relax напоминает о том, что пора прерваться и сделать паузу!

Eye Defender (очень простая напоминалка)

Эта утилита одна из самых простых (не только в моем сегодняшнем обзоре, но и вообще. ). После установки, Eye Defender начинает “считать” время, проведенное вами за компьютером и через заданный интервал закрывает экран специальной заставкой (с цветами) .

Кстати, значок в трее меняется в зависимости от проведенного вами времени за ПК. Со временем он начинает краснеть, как приблизится перерыв — он полностью станет красным.

Eye Defender — утилита запущена!

Для задания интервала времени: достаточно просто щелкнуть правой кнопкой мышки по значку Eye Defender и выбрать оное во вкладке “Interval between breaks” .

Выбор интервала времени — Eye Defender

Кстати, среди настроек программы можно также поставить галочку, чтобы она загружалась автоматически вместе с Windows (а также задать пароль на изменение настроек — это полезно, если вы настраиваете программу для детей, например) .

Настройки Eye Defender (перевел на русский)

Когда настает время перерыва — Eye Defender показывает заставку на весь экран (чтобы закрыть ее — достаточно нажать на Esc) .

Заставка о необходимом перерыве, появляющаяся в Eye Defender

Не забывайте о перерывах, и удачи!

Утилита для напоминаний о необходимости перерывов в работе Break Time

Не хотелось превращать техническую статью в некое медицинское нравоучение, но специфика программы, о которой пойдет речь, заставляет это сделать. Например, нет смысла читать о средствах для прекращения курения, если вы четко не решили завязать с этой пагубной привычкой.

О влиянии компьютера на зрение человека было сказано многое, и нет смысла сейчас цитировать диссертации прогрессивных врачей и ученых. Всем понятно – много работать за компьютером вредно. И не только глаза, весь организм буквально протестует против подобных издевательств над собой. Болит голова, запястья, идешь по улице, как чумной, мысли не могут собраться воедино, они где-то там, в программном коде, в дизайнерском проекте, на форуме, в многопользовательской ролевой игре.

У активных пользователей компьютера, кому за тридцать, редко бывает отличное зрение. И дело даже не в изменениях, приводящих к «плюсам» и «минусам». Ухудшение зрения можно встретить у людей любых профессий. И сто лет назад носили очки, хотя о компьютерах еще даже не задумывались фантасты. У тех, кто подолгу сидит перед монитором, зрение портится иначе. И об этом я вам расскажу своими словами, не цитируя научных статей, так как, что скрывать, переживаю сам, в какой-то мере, последствия интенсивной работы за компьютером.

Если не заниматься спортом и постоянно валяться на диване, то со временем атрофируются руки и ноги, так как организм, понимая, что конечности не используются, отключает их развитие. То же самое относится и глазам человека, постоянно сидящего перед монитором. Вы постоянно фокусируетесь на одной дистанции и держите глаза в напряжении. При этом на них воздействует постоянная освещенность. Как следствие, со временем вы привыкаете к одной дистанции фокусировки и к определенному уровню «яркости» окружающей среды. Дома, за монитором легко читается мелкий шрифт. Вы идете в магазин, и там за прилавком уже с трудом видите ценники – дистанция стала больше. Вечером домой возвращаться страшно. Не потому, что по улицам шастают бандиты, а потому что очень плохо видно в темноте. Глазам тяжело адаптироваться к низкой освещенности, мозг воспринимает тьму как дикость, нечто противоестественное.

Во время прогулки в яркий солнечный день все было хорошо, глаза не подводили. Но стоит прийти домой и сесть за компьютер, как необходимо чуть ли не половина часа, чтобы глаза хорошо фокусировались на дистанции монитора, чтобы снова появилась возможность нормально читать текст.

Максимально избежать ухудшения зрения можно с помощью регулярных перерывов в работе. Посидел какое-то время за компьютером, встал, налил кофе, покормил кота, развесил белье на лоджии, работаешь дальше. Через половину часа снова пауза, пришло время пропылесосить половики. В офисе можно, например, бегать каждый час с охапкой комплиментов к юному секретарю женского пола. Оставшиеся перерывы заполняются сами собой – вечно пристает начальник с просьбами в духе «сбегай – принеси». Иными словами, если постараться, то можно заставить себя отрывать мягкое место от кресла, давая отдых глазам. А как узнать точно, когда пора делать перерыв?

На этот сложный вопрос дается ответ программой Break Time. Ее работа заключается в регулярном отображении напоминаний о необходимости перерыва.

Информационная строка степени усталости глаз располагается в произвольном месте рабочего стола. Она меняет свою прозрачность в зависимости от времени, проведенного за компьютером. Сначала строку не видно, ее прозрачность 100%. Постепенно она начинает все больше напоминать о себе, проявляясь, как фотокарточка. Помимо этого, в строке увеличивается индикатор усталости. Как только он достигнет правого края строчки, прозрачность становится нулевой, выскакивает окно с напоминанием – пора вставать из-за компьютера.

Но это не единственный способ оповещения о степени усталости. В системном лотке постоянно находится значок приложения. По умолчанию он имеет зеленый цвет. Это означает, что вы не устали, можно работать. По достижению определенного значения усталости, он становится красным, и это означает, что скоро близится перерыв.

В любой момент времени можно вызвать информационное окно, на котором показан уровень утомления глаз, продолжительность работы за весь день, а также время непрерывной работы за компьютером. Кроме того, отображается количество минут, оставшееся до перерыва.

Как только усталость достигает 100%, данное окно появляется в виде напоминания, издается звуковой сигнал. Лучше себя не обманывать, сделать перерыв. Через какое-то время вашего отсутствия программа снова издает звуковой сигнал, а окно скрывается. Это означает, что перерыв закончился, можно работать дальше.

Накопление усталости идет не постоянно, а только тогда, когда вы нажимаете на клавиши или работаете мышью. Например, можно в течение нескольких часов смотреть за компьютером фильм, а программа и не подумает потребовать перерыв. Это, в целом, закономерно.

Программу можно запускать при старте Windows. Время непрерывной работы, максимальное допустимое число сеансов и продолжительность перерыва задается в настройках приложения. Если вы уверены, что готовы выдержать не 20 минут, как это предлагается по умолчанию, а значительно больше без перерыва, то вправе увеличивать это значение.

По достижению 100% усталости можно показывать служебное окно программы, а также блокировать систему до окончания перерыва. Это, конечно, жестко, но зато действует на несознательных работников, не имеющих должной силы воли и желания беречь свои глаза.

Имеется поддержка смены тем оформления. Однако в дистрибутив приложения включен лишь один стиль, который и показан в иллюстрациях к статье. Звуковые оповещения могут работать через системный динамик, а также через звуковую карту. Во втором случае допускается указание пользовательских аудио-файлов на оповещение о начале перерыва, о его завершении. Кроме того, во время перерыва может играть музыка. Настоящий пятизвездочный сервис. Все сделано для того, чтобы пользователь действительно перестал работать на несколько минут. Система заблокировалась, замурлыкала приятная мелодия. Вы от удовольствия зажмурились. Вот! Именно этого и добивались разработчики. Глаза отдыхают, пока вы в нирване. Совмещается приятное с полезным. Берегите зрение.

Программы для перерыва в работе за компьютером и отдыха для глаз

Если вы увлечены работой, то часы за компьютером могут пролететь совершенно незаметно, а это не очень хорошо для здоровья. При работе за компьютером нужно делать перерывы: это важно и для глаз, и для фигуры, ведь гиподинамия ведет к ожирению и к нарушению обменных процессов в костно-мышечной системе, и для органов малого таза.

Правила и нормы работы за компьютером для детей и взрослых

Согласно типовой инструкции по охране труда ТОИ Р-45-084-01 продолжительность непрерывной работы за компьютером не должна превышать 2-х часов.

В соответствии с требованиями СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» для учеников I-IV классов время за компьютером на уроке не должно превышать 15-ти минут, для учеников V-VIIклассов – 20 минут, для учеников VIII-IXклассов – 25 минут, для старшеклассников X-XIклассов на первом часу учебных занятий – 30 минут и на втором – 20 минут.

Дети за компьютером

Особая проблема — дети за компьютером. Вряд ли кому-то доставляет удовольствие делать бесконечные замечания или напоминания о необходимости перерыва заигравшемуся ребенку. Установка программы для перерыва в работе за компьютером поможет решить эту проблему.

Некоторые программы дополнительно содержат дополнительные полезные функции: покажут упражнения для глаз, напомнят о необходимости держаться подальше от монитора и и не ссутулиться, сделать зарядку.

Напомнить увлеченному человеку о столь необходимом отдыхе могут специальные программы.

Программы для перерыва в работе и отдыха глаз

EyeLeo: милый леопард напомнит о перерыве и сделает с вами гимнастику для глаз

EyeLeo — программа, которая выключает дисплей. Она устанавливается на компьютер и отсчитывает минуты до следующего отдыха. Особенности программы EyeLeo Можно делать маленькие перерывы с упражениями для глаз каждые 10 минут и большие (от 2 минут), программа будет заранее предупреждать о них. Во время отдыха сервис предложит выполнить небольшие упражнения: посмотреть вдаль в окно, двигать глазами вверх и […]

EyeLoveU напомнит о перерыве и покажет упражнения для глаз

EyeLoveU — это бесплатная программа, которая поможет вам заботиться о своем зрении. Она будет напоминать вам, когда пора сделать перерыв при работе с компьютером. Программа следит за движениями мыши и клавиатурой, чтобы определить, как долго вы работали за компьютером. Через заданный интервал на экране появляется анимированная иконка, которая показывает упражнения для глаз или рекомендует закрыть глаза, пообедать или […]

RelaxEyes следит за зрением и осанкой, напоминает о перерывах

Программа RelaxEyes отслеживает Ваше положение относительно монитора, а точнее веб-камеры, и предупреждает Вас, когда Вы слишком близко приближаетесь к экрану. Кроме того, она позволяет настраивать время работы за компьютером и время перерывов. Lite-версия программы распространяется, только для частного использования. Функционал «размытия экрана» в бесплатной версии ограничен — не сохраняются пользовательские настройки.

Береги глаза смолоду. Программы для сохранения зрения при работе за компьютером

Ни для кого не секрет, что работа за компьютером — процесс для зрения утомительный и вредный. Скажу вам по секрету, что ЛЮБАЯ работа, связанная с различением мелких деталей (буквы — это мелкие детали), утомительна для зрения. Поэтому какой бы суперсовременный монитор у вас не был — угроза остается. Как это ни смешно, за компьютером вы просто забываете моргать. Пересыхание глаза — дополнительной очко в пользу скорой близорукости. Поэтому мы и решили опубликовать пару программ для сохранения зрения при работе за компьютером.

Естественно, нет такой программы, чтобы запустил — и смотри в монитор сколько угодно без всякого риска.
Эти программы просто помогают вам контролировать время работы за компьютером. И иногда дают рекомендации, как помочь глазам быстрее отдохнуть.
Тем не менее, если вы будете следовать простым правилам, глаза прослужат вам ощутимо дольше. А маленькие программки вам помогут.

Правило 20-20-20. (20 минут, 20 секунд, 20 футов) То есть 20 минут работаешь, а потом 20 секунд смотришь вдаль на 20 футов (метров шесть примерно). Просто, правда?

WorkRave

WorkRave — простенький будильник, который помогает вам отмерять интервалы. Простенькая, понятная, и очень полезная. Маленький интервал — перерыв на пол минутки. Большой интервал — перерыв 10 минут. Во время большого перерыва можно сделать небольшую зарядку. В программе содержится демонстрация нескольких упражнений для того, чтобы размять затекшие мышцы и разогнать кровь.
Кстати, интервалы настраиваются. Плюс можно включить принудительное блокирование работы по истечению времени.
Скачать WorkRave с официального сайта

EyeLeo

EyeLeo — в целом то же самое, настраиваемые перерывы, строгий режим + упражнения для глаз. Только вашим спутником и наставником на пути к здоровому зрению станет маленький леопард. Вполне симпатичный. Причем по нем издалека видно, что со зрением у него все в порядке. Он подскажет вам упражнения для глаз во время перерыва.
Скачать EyeLeo с официального сайта

Обновление от 16.04.2013

Разработчики программы F.lux учли еще одну причину усталости глаз при долгой работе за компьютером — цветовой профиль монитора. Дело в том, что глаза по различному воспринимают цвета в зависимости от освещения. F.lux автоматически настроит цветовую температуру монитора в зависимости от времени суток. Днем Вам будет комфортнее с холодными тонами 6500к, а ночью с теплыми — 3400к. Такова идея сохранения зрения у F.lux.
В настройках можно самостоятельно задать координаты вашего города, дабы программа правильно определяла день и ночь. Так же можно задать значения температур и отключить программку на время, например, если Вы работаете с графическим редактором и хотите видеть все цвета «в оригинале».

Береги глаза: обзор программ, прерывающих работу за компьютером

Для Windows (XP, 7, 8) скачать программу “Береги глаза” По ссылке доступна последняя версия программы (в настоящее время это 0.9.6, размер 627 кб) для сохранения зрения.

Для Linux скачать программу “Береги глаза” По ссылке доступна последняя версия программы (в настоящее время это 0.9.6, размер 547 кб) для сохранения зрения.

Надо добавить: по прямой ссылке, без ожидания, совершенно бесплатно, без отправки смс, без регистрации тому подобной чепухи

Неважно, кто вы: заядлый геймер, играющий ночами напролет, или человек, вынужденный проводить за компьютером долгое время (иногда и не по своему желанию), вам необходимо хотя бы иногда устраивать небольшой отдых для глаз. Причем, стоит отметить, что не только для глаз, но также и для позвоночника, для рук, для шеи – для всего человеческого тела неприемлемо находиться в одном и том же состоянии долгое время без перерывов.

Для этого можно поставить будильник, либо воспользоваться специально программой. Отличие данной программы от немалого числа похожих в следующем. Во-первых, это абсолютная бесплатность. Во-вторых, кроссплатформенность: программа должна работать на всех машинах, на которых установлена Java: Windows всех последних версий, на системах типа Unix, Mac. По крайне мере, мы на это надеемся.

И третье: хотя у программы будет множество тонких настроек, работать с ней очень просто: Скачал -> распаковал в необходимую папку -> запустил файл TakeCareOfYourEyes0.9.5.bat -> выбрал время, после которого необходимы оповещения -> запустил! Все очень просто, не правда ли?

После этого программка сворачивается в трей и просто ждет указанное время. Через этот промежуток времени (сколько остается до перерыва вы, кстати, можете узнать просто наведя указатель мыши на иконку в трее) выскочит окно и заиграет музыка.

Стоит отметить, что в настоящее время программа находится в разработке, вы может сами выбрать функции, которые будут доступны в следующих версиях. Для этого пишите на почту up777up@yandex.ru с темой “Береги глаза”. Если у вас возникают какие-то проблемы работы с программой “Береги глаза”, то как можно более подробно опишите их: к сожалению, экстрасенсов среди разработчиков программы не наблюдается.

Небольшой FAQ по программе “Бережем глаза”

Для ОС Windows необходимо запустить программу и распаковать её в ту папку на компьютере, в какую вы хотите. После распаковки запустить батник (TakeCareOfYourEyes0.9.5.bat) – двойным кликом, как отдельную программу.

Если не получается запустить bat-файл, то можно попробовать запустить сразу jar-ник (Yes.jar) – с помощью виртуальной машины Java – клик правой кнопкой мыши, выбрать “Открыть с помощью Java”.

Если после запуска программы ничего не происходит, то возможно, что у вас не установлена виртуальная машина Java.

На некоторых компьютерах может потребоваться запуск от имени администратора. Это необходимо, в частности, для того, чтобы программу можно было прописать в автозагрузку (с помощью реестра). Для этого щелкните правой кнопкой мыши на программе и выберите пункт “Запуск от имени администратора”.

Для запуска на Linux необходимо сделать следующее: скачать программу и распаковать её в любую папку (программа для линукс представляет собой zip-архив). После распаковки запустить Yes.jar. В консоли команда будет выглядеть так:
java -jar Yes.jar
Протестировано пока только на ubunty 12.04 LTS, но работать должно на всех *nix системах с установленной виртуальной машиной Java.

Предыдущие версии программы “Бережем глаза”

Версия 0.9.6 – размер 627 кб, добавлена поддержка немецкого и испанского языков, исправлена проблема, возникающая с кодировкой в Linux.

Версия 0.9.5 – размер 442 кб, добавлена поддержка английского языка.

Версия 0.9.4 – размер 651 кб, добавлено сохранение настроек: программа запоминает последнее время до перерыва, а также музыку. Эти данные заносятся в файл memory.txt и при втором и последующих запусках программа читает настройки, сразу запускается таймер, сворачивается в трей.

Версия 0.9.3 – размер 638 кб, устранена ошибка, возникавшая из-за множественных нажатий кнопки “Запустить”. Сейчас таймер запускается по новому каждый раз, когда происходит нажатие этой кнопки. Добавлен текст на окне с оповещением.

Версия 0.9.2 – размер 648 кб, добавлена функция, позволяющая выбирать для звукового сигнала собственную музыку формата mp3; добавлена функция, проверяющая наличие установленной Java-машины на компьютере пользователя.

Версия 0.9.1 – размер 715 кб, добавлена функция автозапуска.

Автор этого материала – я – Пахолков Юрий. Я оказываю услуги по написанию программ на языках Java, C++, C# (а также консультирую по ним) и созданию сайтов. Работаю с сайтами на CMS OpenCart, WordPress, ModX и самописными. Кроме этого, работаю напрямую с JavaScript, PHP, CSS, HTML – то есть могу доработать ваш сайт или помочь с веб-программированием. Пишите сюда.

программы, java