0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренировки для Дома — скачать бесплатно Тренировки для Дома 1.0.31 для Android

Тренировки для Дома для Андроид

Тренировки для Дома без оборудования — приложение, ориентированное на силовые тренировки в домашних условиях, не требующие дополнительного оборудование. Комплексы представленных в приложении упражнений в большей степени рассчитаны на мужчин. Несложные варианты посильны для выполнения женщинами.

Для работы приложением не требуется создание аккаунта.

На главном окне программы при старте предлагаются 5 вариантов тренировок:

  1. общеукрепляющий для мышц всего тела;
  2. на грудные мышцы;
  3. нагрузка на пресс;
  4. мышцы спины, плеч и шеи;
  5. связки, мышцы ног и ягодиц.

В каждом комплексе за исключением первого предлагаются программы с различными уровнями сложности: фитнес — нагрузка для начинающих, комплексы для регулярно занимающихся спортом и продвинутые силовые тренировки для спортсменов. К разработке комплексов упражнений привлекались компетентные в области спорта и оздоровления эксперты. Каждая тренировочная программа базируется на разминке с растяжкой, обеспечивающей разогрев мышц и эффективность тренировки.

Каждое упражнение в программе снабжено подробными правилами выполнения и иллюстрируется. Также можно посмотреть обучающие видео-ролики, чтобы хорошо уяснить акценты и не делать ошибок при выполнении упражнений. Прогресс достижений тренирующегося фиксируется. Предусмотрен табличный и графический анализ результатов тренировок.

Используя комплексы упражнений из приложения несложно поддерживать мышцы тела в тонусе. При этом не понадобятся дополнительные затраты на посещение тренажерного зала и консультации тренера. Роль персонального тренера берет на себя приложение. От других подобных программ отличается лаконичным, простым в освоении интерфейсом.

Характеристики приложения Тренировки для Дома без оборудования:

  • настраиваемые голосовой помощник и таймер;
  • функция планирования занятий и уведомлений;
  • возможность делиться достижениями с друзьями в социальных сетях;
  • программа предоставляется в пользование бесплатно;
  • есть реклама;
  • за доступ к упражнениям продвинутого уровня требуется оплата.

Скачать Тренировки для Дома без оборудования на Андроид вы сможете ниже по бесплатной ссылке у нас на портале.

Тренировки для дома 1.0.31 для Андроид

Тренировки для дома — комплекс программ по физическим нагрузкам, который подскажет, как правильно выполнять действия для корректировки фигуры, даст советы и рекомендации. Приложение поможет вести статистику изменения веса при помощи графиков на Андроид. Чтобы построить собственную программу, направленную на определенную группу мышц, требуется выполнить ряд несложных настроек, запланировать тренировки по дням.

Особенности настройки программы

Пользователь сможет задать план физических нагрузок на Андроид. Согласно рекомендациям системы, выполнять упражнения следует не меньше трех раз в течение недели. Владелец гаджета вправе подобрать подходящее количество дней, определить начало занятий.

Следует добавить параметры веса и роста, чтобы приложение автоматически рассчитало индекс массы тела, определив полученное значение на соответствие с нормами. Любые изменения, происходящие с весом, рекомендуется вносить в программу. Программа Тренировки для дома позволит вести полноценный отчет по параметрам: текущая масса, самый большой и наименьший вес, среднегодовое значение.

Читать еще:  Как включить режим разработчика на Андроид

Выполнение упражнений

Система предлагает воспользоваться разными типами упражнений:

  1. Программа 7*4. Комплекс задач, направленных на целую группу мышц. Для выполнения плана придется тренироваться около месяца.
  2. Построение широких плеч. Благодаря подсказкам системы человек сможет изменить форму плеч, сделать их шире.
  3. Упражнения на грудные мышцы, пресс, ноги, руки и спину. Подходят для новичков, опытных и спортсменов. Программа включает комбинацию разных подходов (приседания, отжимания, прыжки).

В процессе тренировки система демонстрирует пользователю, как следует выполнять конкретные действия. Рисованный персонаж дублирует упражнения, временной интервал отсчитывается при помощи специальной шкалы. Голос помощника оповещает об окончании действия, начале отдыха и типе следующей задачи.

После завершения занятий на экран выводится окно с результатом, где отображается, сколько выполнено заданий, длительность физических нагрузок, сумма потерянных калорий. Для дальнейшей мотивации стоит поставить напоминание на Андроид.

Приложение Тренировки для дома позволит улучшить форму тела даже без помощи профессионального тренера и специального оснащения. Для корректировки мышц можно использовать гантели или подручные средства, собственный вес. Система подскажет тип упражнений и необходимую периодичность их выполнения для достижения результата.

Скачать приложение Тренировки для дома на Андроид можно с нашего сайта бесплатно, без регистрации и смс, по прямой ссылке ниже.

Тренировки для Дома

Описание для Тренировки для Дома

Особые акции для всех, кто остается дома! Все премиум-тренировки БЕСПЛАТНО до 1 июля 2020 г. LEAP FITNESS GROUP

Мы рекомендуем вам не собираться группами и оставаться дома. Чтобы это было проще, мы на время делаем все тренировки бесплатными. Укрепляйте иммунитет и сохраняйте форму дома. Оставайтесь здоровыми в это непростое время.

«Тренировки для дома» – это программы тренировок на каждый день для всех основных групп мышцы. Занимаясь всего несколько минут в день, вы сможете накачать мышцы и улучшить форму, даже не выбираясь в тренажерный зал. Вам не нужны тренеры и оборудование – все упражнения выполняются с собственным весом.

В приложении есть тренировки для пресса, груди, ног, рук и всего тела. Все программы разработаны экспертами. Ни для одной из них не нужно оборудование – забудьте о походах в зал. Тренировки занимают всего несколько минут, но они приведут вас в форму и помогут накачать красивый и сильный пресс дома.

Разминка и растяжка помогут выполнять упражнения максимально эффективно. Анимации и обучающие видеоролики для каждого упражнения гарантируют, что вы всё сделаете правильно.

Тренируйтесь по нашим программам, и вы увидите результат всего за несколько недель.

Особенности
*Программы по разминке и растяжке
*Автоматическая запись данных по тренировкам
*Удобный график с изменениями вашего веса
*Настраивайте напоминания о тренировках
*Смотрите подробные обучающие видеоролики и анимации
*Худейте вместе с личным тренером
*Делитесь результатами с друзьями в социальных сетях

Тренировки для дома
Хотите эффективную тренировки для дома? Попробуйте наши лучшие тренировки для дома!

Тренировки для дома — Планировщик еды v1.0.31 APK+Mod

  • Имя файла: workout.homeworkouts.workouttrainer
  • Версия для загрузки приложения: 1.0.29
  • Цена: 0
  • Размер apk: 12 MB
  • Скачать: 5000000
  • Время последнего обновления: Jan 2, 2018
  • цель: 26
  • MD5: F07559CAA602EBA0C8AD819B4820207E
  • Подпись: 16B408754BDBD7FC3A0CBBC003C3F73562647600
  • SHA256: 65E23127F684F86D247F4EEF72E2F782383D876153A8E5056F219B44DB4A52D2
Читать еще:  Что делать, если один наушник не работает на компьютере, телефоне + ТОП-5 советов

★Ваш личный тренер У ВАС ДОМА

«Тренировки для дома» — это научный подход к вашему физическому состоянию. Вам не нужны тренеры и дорогое оборудование; просто используйте вес своего тела несколько минут в день, и совсем скоро вы улучшите свою форму!

Здесь вы найдете упражнения для пресса, ног, рук, ягодиц и всего тела. Все упражнения разработаны профессионалами и подходят как для мужчин, так и для женщин. Голосовые подсказки (синтез речи из текста), подробные описания, анимации и профессиональные видео помогут вам правильно делать каждое упражнение.

Еще эффективнее тренировки сделают программы разминки и растяжки, которые вы также найдете здесь. Создавайте свой план тренировок для набора мышечной массы или сброса веса. С «Тренировками для дома» так просто тренироваться каждый день.

Календарь будет регистрировать ваш прогресс тренировки, так что вы будете оставаться на почве. Кроме того, вы можете увидеть свой вес тренд на графике веса.

10 Подпрограммы РАЗМИНКИ ДОСТУПНЫ
✓ Классический всего тела за 7 минут
✓ Тонированные для пресса в течение 5 минут
✓ Стройные ноги за 7 минут
✓ сексуальное оружие, за 7 минут
✓ Затянуть окурок за 7 минут
✓ Верхняя часть тела
✓ Нижняя часть тела
✓ всего тела
✓ Укрепление органа I
✓ Укрепление органа II

РАЗМИНКИ ДИЗАЙН НА ОСНОВЕ
✓Учебные весы разные группы мышц
✓Разминки различной трудности
✓Разминки для мужчин и женщин

ФУНКЦИИ
✓ Разминка и растяжения процедуры доступны
✓ Запись тренировки прогресс автоматически
✓ Диаграмма отслеживает ваш вес тенденции
✓ Настройка напоминание тренировки
✓ Подробные видео и анимации руководство
✓ Поделись с друзьями в социальных сетях

Тренировки для Дома – Никакого Оборудования Android

Чтобы быть в форме, вам не нужно ходить в спортзал. Скачайте Тренировки для Дома – Никакого Оборудования и увидите, что и дома можно позаботиться о себе

Человек, по суть очень ленивое существо. Нам нравится лежать в постели больше, чем толстяк торт. Поэтому, в момент отправления в спортзал, мы должны сделать настоящий акт веры, который заставит нас вылезать из-под теплого одеяла или обойти ближайший бар летом. Если вы чувствуете себя идентифицированным, но вам нужно немного двигаться, или вы не можете позволить себе платить за спортзал, у вас есть решение в ваших руках. Буквально, потому что вы можете тренироваться дома с помощью своего портативного устройства Android. Как? Ну, с таким приложением, как Тренировки для Дома – Никакого Оборудования, с которым, как говорится в своем названии, вы сможете заниматься спортом в комфорте вашего дома и без необходимости использовать сложные оборудования или гантели.

Занимаясь несколько минут в день, вы сможете увеличить свою мышечную массу и быть в форме, не выходя из дома.

Упражнения дома без гантелей или приборов

Приступайте к работе и повышайте тонус своего тела, тренируясь всего несколько минут в день. После установки APK-файла выберите свою цель и свои данные (например, вес и высоту), чтобы приложение адаптировалось к вам. Выберите тип упражнения, которое вы хотите сделать, и беритесь за работу. Каждый сеанс состоит из серии упражнений, управляемых голосом, но также содержит видеоролики (которые вы можете видеть с прямой ссылкой на YouTube), которые укажут вам, как правильно выполнять соответствующую задачу. Приложение поможет вам в течение этих дней, указывая статистику, достижения и успех, отправляя вам предупреждения, чтобы вы не пропустили какую-либо сессию.

Читать еще:  10 best applocks and privacy lock apps for Android! (Updated 2019)

Вам не нужно оборудование или тренер, все упражнения могут быть выполнены с вашим весом.

В отчете вы можете увидеть выполненные упражнения, сожжённые калории и эффективные минуты. В зависимости от того, хотите ли вы похудеть, тонизировать ягодичные мышцы или упражнения для ног, вы сможете выбирать между различными тренировками, разделенными по уровням, начальный, средний и продвинутый:

  • Все тело (вызов 7×4).
  • Грудь.
  • Пресс.
  • Плечи и спина.

Все упражнения подходят как для мужчин, так и для женщин. Выберите свою тренировочную программу и приостановите свое наслаждение, сидя на диване. Очень любопытно, они размещают фотографии мускулистых тел, когда очевидно, что без правильного оборудования (и таблеток) вы не станете похожими на этих ребят. Если вы хотите увеличить мышечную массу, отличная идея тренироваться дома в начале, но вам понадобится нечто большее, после этого.

Тренировки для Дома – Никакого Оборудования

1.0.42 на Андроид

Leap Fitness Group

Грамотно составленный комплекс упражнений

Тренировки для Дома – Никакого Оборудования – виртуальный инструктор, представленный в виде прекрасно иллюстрированных комплексов физических тренировок, рекомендациях текстового формата, советах о здоровом питании и режиме, мотивирующей информации и вспомогательных элементах, существенно упрощающих пользователям слежение за прогрессом (персональный дневник, регулярные напоминания, статистические данные). Перед началом жизни в преображенном теле авторы программы предлагают определиться с задачами – увеличить мышечную массу, прирастив «объемы», просто подтянуть определенные группы мышц, или избавиться от лишних жировых отложений.

От того, какой выбор сделает пользователь зависит все – и визуализация главного меню, в рамках которого создается индивидуальный комплекс физических упражнений на ближайшее время, и ветка с рекомендациями, куда можно перейти за любой тематической информацией, и организация режима питания – какое количество воды следует употреблять ежедневно, какие продукты ограничить, а что напротив следует включить в рацион и так далее.

Создатели приложения Тренировки для Дома – Никакого Оборудования делают акцент на том, что никакого дополнительного оборудования не потребуется, так как главным инструментом выступает вес собственного тела. При этом достигнув заложенного программой максимума, стремиться все равно есть куда – профессионалы могут попробовать изменить скорость выполнения упражнений, добившись определенных успехов в отжимании можно, например, попробовать начать отжиматься на одной руке и прочее.

Начинающим «физкультурникам», которые только пытаются вникать во все нюансы, на помощь придут миниатюрные видео ролики, поясняющие, как правильно выполнять упражнения, соблюдая идеальную технику – это залог грядущих успехов и персональных рекордов. Ежедневно внося в специальную таблицу параметры тела (объемы), можно в любой момент взглянуть на достигнутый прогресс, что еще больше мотивирует и дает толчок для новых свершений.

Пользователям, которые не ставят рекордных целей, а просто хотят привести массу своего тела в норму, будет полезен раздел с рецептами и продуктами питания, которые не навредят фигуре, а только пополнят организм полезными микроэлементами, белком и витаминами. Приверженцев «горы мышц» ждут советы по набору необходимого для этого количества калорий, а когда придет время – программа поможет согнать жировую прослойку, предложив рацион для «сушки». Приложение Тренировки для Дома – Никакого Оборудования существенно упрощает достижение идеального результата без посещения дорогих фитнесс залов и траты средств на персонального тренера, позволяя взять все изменения под свой контроль.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector